La risorsa numero uno è quell’istante in cui una persona dice: ADESSO BASTA!!
Non è questione di sapere razionalmente quanto è importante curare la propria forma fisica, perdere il sovrappeso o essere consapevoli dei rischi derivanti da uno stile di vita che porta ad accumulare grasso. Non è neppure questione di sapere tutto sulle tecniche mentali, sull’alimentazione o sull’allenamento migliore. Tutto ciò non serve a nulla se non si arriva a superare la cosiddetta soglia!
E la soglia la superi quando quando è dalle tue viscere che parte l’urlo “ADESSO BASTA!”
Può essere a seguito di uno spavento per la tua salute, perché ti sei reso conto di non essere più in grado di fare determinate cose, per una notizia che hai letto o, come capita spesso, per aver preso consapevolezza magari leggendo uno degli articoli di questo blog.
Purtroppo spesso si rivolgono a me persone che vorrebbero (e uso questo verbo non a caso) “razionalmente” cambiare, che hanno leto tutto, che sanno tutto, ma intanto continuano nella direzione che li porta dove dicono di non volere più andare.
Ecco che allora devo intervenire a stimolare il punto in cui scatta l’ADESSO BASTA!!
Fai questo esercizio:
Prendi un foglio e scrivi le ragioni positive per continuare sulla linea di comportamento che ti ha portato fino a qui. Quali vantaggi ti da continuare a mangiare in un certo modo, o non fare attività fisica o tutte le altre cose che fai (o che non fai) e che sai benissimo essere le cause del tuo sovrappeso. Non sto scherzando, scrivi sinceramente tutte le buone ragioni, come se tu fossi l’avvocato che difende questo comportamento. Vuoi degli esempi: è un modo più semplice, posso fare tranquillamente cene con amici o per lavoro, quando sono stanca è il modo migliore per riprendere forze…
Seleziona le 5 migliori buone ragioni per continuare a non cambiare. Quelle che ti fanno stare bene. Queste sono le “grandi scuse” che ti dai ogni volta per poter continuare nel tuo comportamento. Per ognuna delle 5 crea una immagine che la rappresenta.
Adesso prendi 5 cose che invece ti fanno male in questo comportamento, 5 situazioni che ti fanno star male o conseguenze a cui sai che stai andando inevitabilmente incontro continuando così. E anche per queste crea 5 immagini.
Prendi la serie delle 5 scuse, rendi le immagini piccole, lontane, sbiadite, come se le vedessi in un vecchio televisore. Proiettale velocemente a rotazione, dalla prima alla quinta, per cinque volte consecutive. Po lasciale andare.
Ora prendi le 5 immagini dei punti di dolore. Per ognuna immagina di viverla ora in prima persona, come se ci fossi dentro ora. Rendi le immagini grandi, luminose, in 3D. Associati alle sensazioni che provi ed abbi il coraggio di aumentare al massimo questa sensazione. Rendi le immagini il più realistiche possibile. Anche qui monta il filmato con tutti gli effetti speciali che riesci ad immaginare. E poi proietta 5 volte la sequenza delle 5 immagini. Velocemente e associandoti a tutte le sensazioni dolorose.
Lo so che ti fa star male, ma ti chiedo di resistere per tutti i 5 cicli. Potresti provare un dolore fisico da qualche parte, sentire la testa che gira o avere la sensazione di un conato di vomito. Tieni duro, perché alla fine dei 5 cicli, potrai urlare ADESSO BASTA! e fare un balzo avanti.
E prendere ORA la RISOLUZIONE di cambiare definitivamente e senza esitazioni.
Prova ora invano a ripensare alle scuse che ti impedivano di essere già ora sul cammino della tua nuova forma fisica e del tuo giusto peso e nota come tutto è già cambiato.
A presto
Federico
PS: ti sarò grato se vorrai scrivere quì sotto i tuoi commenti e i tuoi risuktati
PPS: se ti è piaciuto questo esercizio, ti ricordo che ne trovi diversi, anche con i file audio registrati che ti guidano negli esercizi, nel corso online che è in offerta ancora per poco:
scopri le novità per te cliccando quì
F.
Dimagrire in un giorno? Ma come è possibile?
Certo che è possibile e centinaia di persone l’hanno fatto con me.
Di cosa sto parlando?
Di una giornata un po’ speciale, direi veramente eccezionale.
E’ la giornata full immersion del seminario dal vivo di Perdere Peso Senza Dieta.
Nella mia esperienza, è sicuramente la formula con il maggior indice di successo e rapporto tra impegno (tempo e soldi) e risultato.
E ti assicuro che tante persone sono uscite da quella giornata con molti kg in meno (anche più di 10 kg in certi casi!)
Com’è possibile? Beh certo non è che peso le persone alla mattina alle nove e poi alla sera e ci sono 10kg in meno (per fortuna! altrimenti sarei da denuncia!!). Anzi sia ben chiaro che non peso nessuno e invito le persone a buttare vi ala bilancia 
!
Il fatto è che le persone escono dalla giornata con un grande cambiamento attivato: e parlo dell’autoimmagine. Tra le altre cose le persone si allenano a percepirsi e vedersi con il corpo che desiderano, oltre che ad accettare la loro situazione attuale. Mentalmente sblocchiamo tutte le motivazioni e tutti gli autosabotaggi che fanno si che la mente inconscia ritenga ancora di aver bisogno di quel sovrappeso. (E questo è il principale motivo per cui le persone che fanno una dieta, anche se perdono peso, poi lo riprendono, e spesso con gli interessi!).
Una volta attivato questo cambiamento, le persone sono di fatto già dimagrite. Il corpo, semplicemente e naturalmente, si adeguerà alla nuova imagine nelle prossime settimane, o mesi, secondo i suoi ritmi. Le abitudini alimentari e lo stile di vita cambiano naturalmente tramutandosi in comportamenti più salutari e positivi.
E poi le persone, anche quelle più scettiche, mi chiamano sorprese dopo un mese per dirmi cosa sta succedendo al loro corpo.
Sei curiosa? Sei scettica? Vuoi capire cosa succede durante questa strana giornata?
La risposta è semplice: vieni a partecipare!
Se ancora sei in dubbio, posso darti qualche anteprima (ovviamente non posso svelarti tutto…).
Ecco un po’ cosa faremo:
- ore 9: inizio lavori
- spiegazione delle vere cause del sovrappeso e dell’obesità
- autosabotaggi e motivi per cui l’inconscio è convinto di aver bisogno del sovrappeso – e come rimuoverli
- definizione del tuo obiettivo personale e delle motivazioni che lo sorreggono
- livelli del pensiero e punti dove si trovano i comportamenti causa del sovrappeso
- le 7 regole d’oro per perdere peso facilmente e mantenere la forma fisica desiderata
- risveglio della comunicazione mente-stomaco
- ore 13: a tavola! esperienza pratica di come mangiare consapevolmente
- smantellamento delle credenze che ti impediscono di dimagrire e sostituzione con credenze funzionali
- allenamento della tua nuova autoimmagine e programmazione mentale
- definizione del piano d’azione personalizzato
- strumenti di autosupporto per il dimagrimento
- visualizzazione creativa per il raggiungimento dell’obiettivo
- installazione delle nuove abitudini salutari e funzionali al giusto peso
- avviamento definitivo al nuovo stile di vita
- ore 18: finale – oggi ho perso il mio sovrappeso
Queste sono solo alcune delle cose che faremo insieme ma… non vorrei rovinarti troppo la sorpresa. E di sorprese ce ne saranno molte!
Se sei arrivata qui, in parte sei già entrata nella tuo nuova dimensione di persona magra.
Ora ti starai chiedendo solo: DOVE e QUANDO?
Ecco una buona notizia per te: ho un paio di tappe a breve, scoprile quì:
SCOPRI DATE , SEDI E PROMOZIONI IN CORSO
Inoltre una prima sorpresa per te: a prescindere da prezzo a cui ti aggiudichi il corso (affrettati i posti in promozione per ogni edizione si esauriscono in fretta) SOLO PER I MEMBRI DI QUESTA LISTA CHE SI ISCRIVONO ONLINE il pranzo-esperienza pratica è offerto da me!
Bene allora ti aspetto in aula!
Buona giornata
Federico
Recentemente ho avuto una soddisfazione professionale che da tempo stava nei miei progetti.
Il mondo del web si sa è ormai la nuova frontiera per qualunque attività e chi è partito per primo e ha lavorato assiduamente e in maniera corretta, oggi si trova ad avere un potere commerciale enorme. Parla ovviamente di web-marketing.
Da anni osservo e studio questo sviluppo e la realizzazione di questo sito e dei prodotti che propongo è sicuramente il risultato di un lungo studio. In questo ambito ci sono alcune persone che svettano, alcuni “mostri sacri” e uno di questi è sicuramente Italo Pentimalli, con il suo sito PiùChePuoi.
Ho incontrato Italo a Torino a dicembre, in occasione di una presentazione del suo libro. Abbiamo parlato della mia attività e del progetto a cui stavo lavorando che è il corso online per dimagrire. Mi ha proposto di realizzare un prodotto in linea con gli standard della sua attività sull’utilizzo della PNL per dimagrire.
E così ho lavorato sul prodotto, ho inviato le bozze alla redazione e alla fine è stato pubblicato.
Così da qualche settimana sono tra gli autori di PiùChePuoi.it .
Ho scritto (e contino a scrivere) articoli e pubblicato un ReP (la collana di soluzioni Rapide e Pratiche) che nella prima settimana dal lancio ha già venduto alcune centinaia di copie.
Per questo ho voluto scrivere queste righe per festeggiare con i miei lettori e, nel caso in cui tu non lo conosca ancora, per suggerirti il sito PiùChePuoi dove puoi trovare tantissimo materiale interessante nei settori del benessere, dello sviluppo personale e della crescita finanziaria.
Inoltre potrebbe interessarti prendere il ReP “PNL per dimagrire” che è sicuramente molto più essenziale rispetto al corso completo “Magri per sempre” ma, a un prezzo decisamente inferiore, può darti un soluzione sicuramente Rapida e Pratica.
Buona visita e buon dimagrimento
un caro saluto
Federico
Eh sì, siamo abituati a dire “fare una cosa come un animale” per indicare qualcuno che non è capace a far bene una cosa. Grande presunzione del bipede glabro!
Osservando gli animali c’è un gran bagaglio di lezioni da imparare.
Gli animali, parlo di quelli allo stato naturale, sono istinto puro. Non si fanno condizionare da cosa dicono gli altri, da cosa pensano, dalla pubblicità, dalla scuola, ecc.
Un animale sano, in natura, “sa” come si fa.
Sa cosa mangiare, quando, e quanto. Sa come procurarsi il suo cibo. Quando è malato sa come curarsi, anche variando il suo regime alimentare.
Un animale è intelligente, perché sa ascoltare il suo corpo. E il suo unico programma biologico è la sopravvivenza e la continuazione della specie.
Noi ci siamo evoluti. E caspita se è una gran cosa!! Abbiamo creato civiltà (e anche tanta inciviltà come effetto collaterale). Abbiamo fatto invenzioni incredibili e così via.
Ma molte volte questo ha dato alla testa alla nostra specie. E ci siamo dimenticati delle nostre origini. Ci siamo dimenticato del nostro istinto.
Come fanno gli animali a dimagrire?
In natura non esistono animali grassi!
Se qualcuno sta pensando agli ippopotami o ai leoni marini, vi fermo subito. Quello non è un animale soprappeso, ma un animale per cui un accumulo di riserve di grasso è funzionale alla sua sopravvivenza. E infatti è una caratteristica di tutta la razza e non di qualche elemento “mangione”.
Sarà che tutti gli animali in natura riescono a trovare abbastanza cibo per sopravvivere ma non di più? Non credo proprio. Esistono certo animali che si trovano in una condizione in cui la disponibilità di cibo è limitata, ma sono una netta minoranza.
Nella maggior parte dei casi gli animali hanno accesso a un enorme quantità del loro cibo preferito.
Eppure ne mangiano solo la giusta quantità, mangiano solo ciò che fa bene a loro in quello specifico momento, e se ne avanza spesso lo mettono da parte per il futuro!
Ti sembra una buona strategia? Copiala!
Ti sto offrendo una tecnica testata da milioni di anni e applicata da miliardi di soggetti con una percentuale di successo pari al 99,9%!! Ti basta come referenza?
E lo sai qual è il segreto di tutto questo successo? C’è una sola grande differenza tra gli animali in natura e l’essere umano dal punto di vista dell’alimentazione.
L’animale ascolta il suo istinto, l’animale ascolta il suo stomaco!!
Il nostro apparato digerente e il nostro sistema nervoso non sono molto differenti da quello di un gorilla, ma neppure da quello di tanti altri animali “più diversi” da noi.
Questo vuol dire che possiamo fare lo stesso!
Ne vuoi una prova?
Semplice. Abbiamo osservato numerosi esseri umani catalogati come “soggetti naturalmente magri”. Parlo di persone normali, in salute, non “a dieta”, che svolgono una normale vita e che sono in piena forma. Li abbiamo studiati e intervistati per capire quali abitudini li differenziano da persone con situazioni di soprappeso o di obesità. Sai cosa abbiamo scoperto?
Si comportano come animali! E abbiamo estratto i comportamenti salienti:
- Quando hanno fame, mangiano. ( e si tratta di fame vera perché ascoltano semplicemente il segnale dello stomaco)
- Mangiano solo cibi che gli piacciono (se è il tuo corpo a dirti “cosa ti piace” ti sta indicando il cibo giusto per la tua salute in questo momento. Se invece te lo fai dire dalla pubblicità…)
- Godono di ogni boccone (hai mai visto un animale mangiare? In quel momento è tutto focalizzato sul “suo” cibo e guai a distrarlo! Puoi fare altrettanto solo se te lo stai godendo)
- Appena si sentono sazi smettono (certo il concetto di sazietà è in funzione delle aspettative di tempo prima di trovare altro cibo. Un animale che si prepara al letargo o a traversare il deserto è normale che faccia scorta. Ma non è il caso di nessun essere umano!!)
Diventa un animale, e risolverai automaticamente tutti i tuoi problemi di soprappeso.
Se non lo hai ancora letto, troverai molti di questi principi spiegati nello special report che puoi scaricare gratuitamente lasciando la tua mail nell’apposito form.
Se poi vuoi che ti dia gli strumenti per mettere in pratica questo cambiamento, come hanno già fatto centinaia di migliaia di persone nel mondo, puoi partecipare al corso “Magri per sempre… senza dieta”.
Buon dimagrimento
Federico
Hai mai fatto una dieta? Ti è mai capitato di seguire una dieta per dimagrire per un periodo, ottenere anche grandi risultati e… ritrovarti dopo alcuni mesi ad aver ripreso tutto il peso perduto e magari anche qualcosa in più? E quanto è stato frustrante rendersene conto? Le diete non ti aiutano a perdere peso.
Beh la prima buona notizia, per quanto possa essere consolante, è che non sei la sola persona a cui è capitato. Diversi studi statistici, effettuati in vari paesi, concordano su un dato eclatante: la percentuale delle persone che hanno fatto una dieta e che a distanza di tre anni (spesso molto prima!) hanno ripreso lo stesso peso di prima o peggio si attesta tra il 90 e il 95%!!
Non c’è nulla di sbagliato in te, semplicemente hai percorso una strada che difficilmente porta al risultato.
Quando parlo del mio lavoro e spiego che aiuto le persone a dimagrire utilizzando il potere della mente, vedo, nel migliore dei casi, un enorme punto interrogativo comparire sopra la testa del mio interlocutore.
Allora spiego il lavoro del mental trainer, facendo gli esempi di quanti risultati si ottengono ad esempio con gli sportivi o nel campo del business. E fin qui buona parte delle persone mi seguono. E poi mi dicono “beh, ma cosa c’entra con il peso?”
Eh già, e questo è normale, proprio perché siamo abituati a pensare che l’universo mentale e il corpo sono due realtà separate. Nulla di più sbagliato!
Eppure siamo tutti portati a ragionare così.
Anni fa, pur occupandomi già da diverso tempo di sviluppo del potenziale umano e di PNL, ricordo di aver guardato con molto sospetto un libro dal titolo “Posso farti dimagrire” che spiegava come perdere peso con l’utilizzo di tecniche mentali.
Corso Magri Senza Dieta
Stai cercando un metodo per perdere i tuoi Kg in eccesso, ma sei stufo di fare diete su diete senza ottenere risultati?
