Ripetere per dimagrire!

La ripetizione è alla base di ciò che sei: successo o insuccesso!

Quindi se non sei soddisfatto di ciò che sei oggi, cambia ciò che ripeti (e ti ripeti) per poter raggiungere nuovi risultati.

Alla base di queste considerazioni ci sono le scoperte scientifiche delle neuroscienze che dimostrano chiaramente che è quasi impossibile cambiare una abitudine utilizzando la mera forza di volontà. E nonostante questo molte persone che mi contattano sono convinte di non riuscire a causa di mancanza di forza di volontà.

Per cambiare abitudini non serve la forza di volontà, ma la riprogrammazione della mente. E questa avviene tramite una vivida immaginazione, ripetuta e densa di emozioni. In questo modo puoi cominciare a riscrivere le connessioni sinaptiche e le nuove abitudini saranno una semplice conseguenza.

Ricorda: la tua immaginazione è infinitamente più forte della tua volontà!

Ciò su cui poni più frequentemente la tua attenzione diventa ciò verso cui il tuo inconscio ti porterà. Il fatto è che spesso le persone si focalizzano soprattutto su ciò che non vogliono più, e così continuano a tendere a quel punto (e alla conseguente frustrazione).

Nell’ambito del peso (o meglio del sovrappeso) tutto ciò è molto evidente: le persone grasse continuano a vedere con gli occhi della mente il proprio grasso, la pancia, le cosce ecc. E ti assicuro che facendo così spesso visualizzano involontariamente quelle parti come abnormi (vale a dire con più ciccia della realtà). E indovina cosa capita? che nonostante notevoli sforzi e l’impiego di tutta la cosiddetta forza di volontà per dimagrire (diete, attività fisiche ecc) le persone continuano a mettere su peso!

E questo porta a un livello crescente di frustrazione e sconforto fino a quando tutti i buoni propositi vengono buttati alle ortiche e la persona torna a mangiare come prima e più di prima… con le immaginabili conseguenze.

Immaginati con chiarezza magra e fallo con frequenza. Vivilo come se fosse reale, come se avessi già raggiunto il tuo peso ideale. E così attiverai tutti i processi mentali che ti porteranno naturalmente ad attivare le nuove abitudini funzionali ad essere come vuoi.

La ripetizione è la chiave del successo. Fallo in continuazione. Addormentati pensandoti magra. Appena sveglio, o sveglia, al mattino sentiti così, immaginati così. E vedrai che facendolo con costanza comincerai veramente a sentirti tale.

Per questo le persone che utilizzano regolarmente un audiotraining di visualizzazione per dimagrire, come quello che fa parte del corso “Magri per sempre senza dieta” dopo qualche settimana iniziano naturalmente a perdere il peso in eccesso.

Poi è tutto una conseguenza, e mantenere il nuovo assetto diventa facile.

Buon dimagrimento

Federico