I 5 nemici dell’azione per dimagrire

Qualche giorno fa ho tenuto un workshop serale insieme a due fantastici trainer internazionali.

L’argomento non era il dimagrire ma l’Execution, ovvero l’attitudine a tradurre la conoscenza in azioni e di conseguenza in risultati concreti.

Lavorando insieme alla preparazione della serata ci siamo concentrati sull’identificare quelli che abbiamo definito come i “nemici dell’Execution”, che sono poi quelle attitudini o abitudini negative che ci portano ad arrenderci, ad abbandonare, a non mettere in pratica ciò che vorremmo fare.

Riflettendo poi sul lavoro svolto, e sui numerosi interventi fatti dalle persone presenti in aula quella sera, ho pensato di condividere con te questi nemici, in quanto sono poi gli stessi che bloccano i buoni propositi per dimagrire.

Eccoli a te, con alcune righe di adattamento all’argomento specifico:

1) Incapacità di ammettere di non sapere

E’ molto frequente che le persone pensino di sapere già tutto e si trovino così in balia di luoghi comuni e soprattutto che continuino ad ottenere sempre gli stessi (negativi) risultati. Ad esempio se da anni lotti con il sovrappeso e hai provato decine di diete con il solo risultato di perdere peso e poi immancabilmente di riprenderlo (magari anche qualcosa in più), forse è giunto il momento di accettare che ci sono cause più profonde e che una dieta non basta.

2) Necessità di avere tutte e informazioni prima di poter iniziare

Questa è una delle “scusiti” più frequenti e diffuse: “ho deciso di iniziare ma prima devo finire di leggere tutto, di fare il piano, di parlare con…, ecc.” Il momento in cui ti attiverai con tutte le informazioni è MAI! Fissa il tuo obiettivo e inizia a raggiungerlo ORA con le risorse e le informazioni che hai. Puoi sempre completare le tue conoscenze MENTRE stai già operando. E migliorare di continuo.

3) Dimenticare l’impatto dello STRESS sull’agire

La teoria è sempre semplice e perfetta. Ma sul campo reale come andranno le cose. Spesso lo stress dovuto alle situazioni, ai problemi, ecc è in agguato per trasformarsi in una fantastica scusa per abbandonare il cammino. Attenzione quindi a mantenere il giusto stato d’animo, ad avere il controllo della fisiologia per fare in modo che lo stress non giochi brutti scherzi proprio quando avresti tutto ciò che serve per raggiungere il tuo risultato.

4) Mancanza di fiducia

Per riuscire devi innanztutto CREDERCI. Credere in te stesso, credere in me e nella mia esperienza e credere nel metodo (e nel fatto che se ha portato successo a tante persone, se lo applichi lo porterà inevitabilmente anche a te!). Ecco perché questo percorso per dimagrire è strettamente collegato all’autostima, alla fiducia nelle proprie capacità e alla motivazione. Rileggiti gli articoli del blog e troverai tutto ciò che ti serve per rafforzare la tua fiducia.

5) Incapacità di chiedere AIUTO!

E questo è un altro mostro che paralizza gran parte delle persone. Non c’è nulla di male a chiedere aiuto. Nel mio corso è incluso un servizio di assistenza per un anno intero! E spesso sono io a scrivere alle persone chiedendo come posso aiutarle. Credimi chiedere aiuto è positivo ed è dimostrazione di vera leadership!! Lascia andare il tuo orgoglio, il tuo ego. Fai domande (anche se ti sembrano stupide o scontate) chiedi aiuto (che è ben diverso da attaccarsi passivamente agli altri) e parti decisa per il tuo obiettivo! Ricorda: le persone che chiedono di più sono quello che ottengono di più!!

E rileggendo questi 5 punti fondamentali, mi rendo conto che il corso “Magri per sempre senza dieta” lavora proprio su questi punti e fornisce tutti gli strumenti e le tecniche per affrontare e sconfiggere definitivamente i 5 nemici dell’execution. Ecco perché funziona così bene e sta portando tanti risultati. E non solo nel dimagrire…

Buon lavoro su di te

Federico